7/23【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>7/23
12年07月23日（月）

7/23
< ちょっとじめっとす... 　｜　おとーふ >
【朝ごはん】
パンナコッタ
牛乳

【昼ごはん】
キムチチャーハン
ほうじ茶

【間食】
ベイク ショコラ
プチシリーズ　チョコ
牛乳

【晩ごはん】
オムライス(たまねぎ、にんじん、ピーマン、ミニトマト、ハム)
コンソメスープ(+キャベツ、にんじん、たまねぎ)
ほうじ茶

【夜食】
リンゴ酢
牛乳

【今日の感想】
わかった！がっつり食べるとお腹下すんだ！
時間をかけて食べるようにしてみよう。

【記録グラフ】
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
マリトピア パンナコッタ（1人前） 180 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
13時
チャーハン（1人前） 374 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
15時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
サブウェイ クッキー チョコチップ（1人前） 166 kcal
森永 ベイク　ショコラ（0.3人前） 69 kcal
19時
オムライス（1人前） 443 kcal
コンソメスープ（1人前） 24 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
23時
富士薬品 リンゴ酢（1人前） 64 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
  1572 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE