雨【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月28日（土）

雨
< 休憩 　｜　日曜日暇 >
朝方、一時雨でした。
カメラで写す物無いのに気がついた、さて、何写すの？

市の図書館にいって、カメラの月刊誌三冊読んだ、おいてあるので助かる、
県の図書館には無いから。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6682歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1648kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 162 kcal
12時
そーめん（1人前） 450 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
16時
ヤマザキ 串団子　あん（0.3人前） 140 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ニッポンハム 焼き豚（1人前） 97 kcal
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
20時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
  2262 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2012/07/28 15:03 
こっちは、今から雨のようです。。
雷なってます。。
 無財の七施 2012/07/28 16:39 
こちらは、あれから晴れて暑いです。
三輪昌志 2012/07/28 20:51 
ゆっくり選んで…撮ってください＾＾。
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