no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月02日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
20620歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3030kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
てん新 トルコライス（0.8人前） 1238 kcal
8時
トップバリュー トマトのバランスサラダ（1人前） 258 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
野菜のかき揚げ（天つゆ）（0.5人前） 165 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
切り干し大根煮（0.5人前） 35.2 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
20時
トップバリュ ごはん（1人前） 298 kcal
オリジン 酢豚（2人前） 492 kcal
  3030 kcal
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