飛行機日程間違い 大ぼけ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月07日（火）

飛行機日程間違い 大ぼけ
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【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、玉子焼き、ハム、きゅうり、トマト ６：３０
【昼ごはん】
ラーメン、金つば （刈谷ハイウェイオアシス） １２：３０
【間食】

【晩ごはん】
タコ飯、天ぷら、肉じゃが、野菜煮物（イオン弁当） ２０：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
17542歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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