難しい課題を持ってタイ帰国【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>難しい課題を持ってタイ帰国
12年08月08日（水）

難しい課題を持ってタイ帰国
< 飛行機日程間違い ... 　｜　心が落ち着かない >
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、生玉子、納豆 （阿久比PA）８：３０
【昼ごはん】
海鮮ご飯、ざるうどん、ゼリー、ビール、ワイン（TG機内食） １２：００
【間食】

【晩ごはん】
トマトバジルパスタ（バジリコ） ２１：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8616歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE