心が落ち着かない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月09日（木）

心が落ち着かない
< 難しい課題を持って... 　｜　ストレスで眠れない >
【朝ごはん】
ココアシリアル ６：１５
【昼ごはん】
パッカパーオ（KPN）１２：４０
【間食】

【晩ごはん】
梅雑炊、コロッケ、ビール（平八亭）２１：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
100回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8365歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
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