no title【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月09日（木）

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【記録グラフ】
炭水化物摂取量
128.8g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
玄米（1人前） 231 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
12時
ヒレカツ（0.3人前） 122 kcal
19時
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
しゃぶしゃぶサラダ（0.5人前） 249 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
ホッピー ホッピー（2人前） 72.6 kcal
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ミックスピザ（0.3人前） 186 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
  2291 kcal
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