「通常日記」「食事の記録」「undefined」 ～まちゃハイボールさんの記録ノート

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まちゃハイボールさんの2012年08月の記録ノート

80kg切り目前

 08月31日（金）
【今日のできごと】
午前中は、整体で股関節と骨盤の矯正。痛いには痛いが効果があるので我慢、我慢。整体の好転反応か、なんとなく気力が湧かない。会社で雑用だけ片付けて早めの帰宅。１時間程駄犬の散歩につきって、夕方からはテニスのレッスン。2トップからの展開のクリニック。フォアボレーを逆クロス方向にパンチするのは苦手だなあ。グリップが薄いから、しっかり横向きしないと面が出ないのだが、これが出来ていないん...
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うざうざ昼食会

 08月30日（木）
【今日のできごと】
朝目が覚めてもなんとなくぼーっとしていて、２度寝までしてしまう。低血糖かもしれない。気がついたらもう9時だ。昨夜は糖質を摂らないところにきて大酒（生ビール２杯、ハイボール７杯、ワイン３杯）飲んで肝臓はアルコール分解にフル稼働。糖新生する余裕がなかったんだろうなあ。
昼は、久しぶりにぐるぐる昼食会に出席。本当は欠席するつもりだったんだけど、委員長挨拶してないのが２人だけとのこと...
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稽古の後は、佃、月島で暴飲暴食

 08月29日（水）
【今日のできごと】
昨夜、近所のバーで夕食がてら晩酌した際に、つまみにトルティージャ（いわゆるスペイン風オムレツ）を注文。たまご中心だから糖質的にはOKと思っていたら落とし穴。なんと、巨大じゃがいもが丸々入っているではないか。プレーンオムレツにしとけば良かった・・・。
で、体重が増えたかと思っていたら、減少！　再び80kg台に突入。80kg切りに向けて頑張りましょう。
昼飯は、ビックリドンキーで...
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フレッツTVが繋がらない！

 08月28日（火）
【今日のできごと】
朝食はいつものとおり玄米150gと納豆。
先日NTTから送られて来たフレッツTVのSTBがどうも調子が悪い。おまけにルーターも怪いし、宅内のLAN敗戦も怪しいから始末が悪い。朝からあれこれ試してみたがタイムアップで出勤。今日も自転車。
ロータリークラブのサインメイクアップに行ったついでに駅前のホテルのカフェでランチ。豚肉のチリソース煮をメインに前菜バー。ズッキーニのトマト煮が...
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スパークリングワイン１本飲んだ翌朝は

 08月27日（月）
【今日のできごと】
昨夜の食事は鰹、鮪、イカ、はまちの刺身とゴーヤチャンプル。糖質制限的には大正解のメニューであるが、さすがにスパークリングワイン１本はまずいだろう。Extra Bruitとは言え。
今朝の計量では体重は、0.5kg減少したものの、体脂肪率激増。
朝食はいつも通り玄米150gと納豆30g。遅めの昼飯は、サブウェイでサブウェイクラブのサラダにチーズとアボカドをトッピング。218kc...
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低糖ピザクラストの朝食

 08月26日（日）
【今日のできごと】
低糖工房で購入した、低糖ピザクラストにピザ用のとろけるチーズを乗せてオーブントースター。これが結構イケるのだ。この低糖ピザクラスとは小麦粉のかわりに「ふすま」（米で言えば糠にあたる麦の外皮）を使って、糖質を1枚あたり5gに抑えたもの。これが、焼くと香ばしくしかもコクがあって、小麦粉のものより断然美味い。朝はトースト代わりに、夜はワインのお伴にと万能選手。
遅めの昼飯は豚肉の生...
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わくわくサイエンス祭へ

 08月25日（土）
【今日のできごと】
今まで朝食だけがっつり炭水化物を摂っていたが、あまり好ましくないことが分かって、今日はファミマのつくね串2本。朝からかぞくで工学院大学の「わくわくサイエンス祭」へ。全学挙げてのイベントでキャンパスのいたるとこで子供に理科実験を体験させるのだ。我が家でも定番のイベントでもう4年参加している。実験の合間を縫って学食でランチ。チキンステーキ定食を頂く。ご飯は2口だけ。白米を食べたい...
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大発見

 08月24日（金）
【今日のできごと】
お客さんがあったりして、ようやく３時過ぎに昼食。サブウェイのメニューを眺めていたところサラダを発見。どうやら、サンドイッチのネタをサラダとしてだしてくれるらしい。さっそく、ターキーブレストを注文。さらに、チーズとアボカドをトッピング。ボリュームもバランスも満足。サブウェイは、低糖質ダイエットの味方だな。８時過ぎまで仕事。晩酌はザ・バーで。特別に置いて貰っている糖質フリーの発泡...
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出張から帰って、夜は中町

 08月23日（木）
【今日のできごと】
６時起床。８時半からホテルのレストランで朝食。野菜が少ないのが×。11時にチェックアウトしてタクシーで新大阪へ。11時34分ののぞみ号で帰京。途中、社内でとんかつ弁当。とんかつだけ食べて、ご飯には手つかず。3時から築地で整体。帰り道、ファミマでつくね串のおやつ。会社に戻って7時過ぎまで仕事。晩酌は、花x２で。いつものように、ビールからスタートしてホッピーへ。つまみは、いわしの...
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北新地へ

 08月22日（水）
【今日のできごと】
午前中は会社で仕事。クルマで東京駅に移動する途中、ＰＡで牛タン入りつくね串で軽くランチ。東京駅からは新幹線で新大阪に。途中、社内でアイスコーヒー。セントレジスにチェックインして、7時くらいまで打合せ。その後、ひとみママを呼び出して「おひと」で夕食。焼鳥の軽めのコース。駆けつけのビールの後は、Nuits Saint Georges。軽めの酸味が香ばしい焼鳥に良くあう。河岸を代え...
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仏の顔も三度まで

 08月21日（火）
【今日のできごと】
10時半から三菱UFJ銀行の支社長さん、支店長さんと会社で面談。支社長さんからは、支社で企画しているセミナー（実態は、若手？経営者の相互交流会）の案内を頂く。伊勢神宮行きの前日であるが、支社長さんの誘いでは断れない。グランドホテルでロータリーのサインでのメイクアップ。帰り道、ステーキガストでグリルチキン＋サラダバーのランチ。サラダバーは２回おかわり。キャベツでお腹がいっぱいに...
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年に一度の馬鹿騒ぎ

 08月20日（月）
【今日のできごと】
ネットを検索していてガストの鶏肉系料理の糖質量の情報を発見。低糖質食を続けている人が、本社に電話して聞き出したとのこと。それによると、グリル系の料理は付け合わせを除けば糖質は3G前後。安心して食べられる。ということで、今日の昼飯はステーキガストで、「肉厚ジューシー若鶏の秘伝スパイスグリル」を注文。当然、サラダバー付き。
今日の夜は、小唄の師匠、ボンドさんと三人で銀座の「そうか...
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クルマ好き魂炸裂の一日

 08月19日（日）
【今日のできごと】
クルマ好きが集まる某SNSで知り合った友人が訪ねてきて愛車の試乗会。スカイラインクーペ、シトロエンC5、RX-7、iQをガレージに並べてお迎えする。11時に到着で早速試乗開始。まずは、iQに乗ってもらう。うかい亭裏のワインディングはこのクルマにうってつけ。ハンドリングはファンだが、明らかにパワー不足。それでも、きびきび、くるくる回る様は印象的だった様子。続いて、シトロエンC5...
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no title

 08月18日（土）
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 08月17日（金）
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 08月16日（木）
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 08月15日（水）
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 08月14日（火）
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 08月13日（月）
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 08月12日（日）
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 08月11日（土）
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 08月10日（金）
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 08月09日（木）
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 08月08日（水）
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 08月07日（火）
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 08月06日（月）
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 08月05日（日）
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 08月04日（土）
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 08月03日（金）
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 08月02日（木）
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 08月01日（水）
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