no title【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月08日（水）

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【記録グラフ】
炭水化物摂取量
31.3g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
オムレツ（1人前） 101 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ステーキ（0.3人前） 157 kcal
14時
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
19時
ワイン（2人前） 146 kcal
ポークステーキ（0.7人前） 261 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
22時
生ハム（1人前） 13.4 kcal
ウイスキー（4人前） 284 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
  1558 kcal
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