no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月14日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
11807歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 35.9 kcal
ヘチマ（0.2人前） 8 kcal
アジの南蛮漬け（0.3人前） 199 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
チキン南蛮タルタルソース（1人前） 631 kcal
日清フーズ スパゲッティ ナポリタン （1人前） 30.3 kcal
キャベツ（0.5人前） 6.9 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
ダイエー かまぼこ（1人前） 13.8 kcal
16時
あん団子（1人前） 121 kcal
17時
寿司（たこ）（1人前） 48.8 kcal
寿司（いか）（2人前） 78 kcal
寿司（はまち）（2人前） 82 kcal
CO-OP 寿司　いくら（1人前） 59 kcal
イサキ（1人前） 25.4 kcal
すし（0.5人前） 85.3 kcal
ピーマンの肉詰（1人前） 304 kcal
鯨（2人前） 63.6 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 66.9 kcal
キリンビール のどごし生（1人前） 151 kcal
  2545 kcal
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