停滞期【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月14日（火）

停滞期
< 回りの視線 　｜　お盆 >
体重の減少が停滞。目標は盆明け75キロ少し難しい。停滞は成功の傾向。
経済も停滞。冷静な対応必要。いつも後で反省する。関西電力は超優良企業であり。現在の700円われは歴史的安値。再稼動および活断層値上げ問題により上下のリスクあり。
【記録グラフ】
カロリー消費
2700kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
76.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
カレー（1人前） 905 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
  2087 kcal
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