8/15【healさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月15日（水）

8/15
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【朝ごはん】
ご飯、みそ汁、鯵ひらき、漬物
【昼ごはん】
1プレート
【間食】
チョコ2粒、焦がしミルク塩チョコキャンディー
【晩ごはん】
ご飯　レタスプチトマトサラダ　ヒレカツ　煮しめ
【今日の感想】
ストレッチ不足の3日め、だんだん身体が硬くなってきた・・・お尻の筋肉痛がなくなると同時に歩くときの使っている感が薄れている。

【記録グラフ】
胸椎回旋
10回
胸椎回旋（回） のグラフ
 		肩甲骨
1回
肩甲骨（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
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