8/14【healさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月14日（火）

8/14
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【朝ごはん】
ご飯　カレイ干物　納豆　漬物　味噌汁
【昼ごはん】
1プレート　フルーツヨーグルト
【間食】
紫いもパイ
【晩ごはん】
寿司　モツ煮　トマトアボカド玉葱サラダ　煮しめいろいろ　枝豆　リンゴジュースのビール割　スイカ　
【今日の感想】
胃が疲れているので女子会キャンセルして帰る。
お尻の筋肉痛が取れてくると、歩くとき、立つときにお尻筋を使い忘れてしまう。
【記録グラフ】
大腿　前・後
1回
大腿　前・後（回） のグラフ
 		胸椎回旋
10回
胸椎回旋（回） のグラフ
 		肩甲骨
1回
肩甲骨（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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