8/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月19日（日）

8/19
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6890歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
すいか（0.5人前） 25.9 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
フレンチトースト（0.5人前） 123 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
タンタンメン（1人前） 771 kcal
ぎょうざ（0.6人前） 229 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2.2人前） 323 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トンカツ（0.3人前） 86.1 kcal
焼き魚（0.7人前） 198 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2400 kcal
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