喉が痛い【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月19日（日）

喉が痛い
< おけつくん破裂 　｜　突然の高熱 >
【朝ごはん】
ミロシリアル、グレープフルーツ、ヤクルト、ヨーグルト ５：２０
【昼ごはん】
ビール、餃子、野菜炒め、もち米(G場）１２：００
【間食】

【晩ごはん】
UFO １８：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
万歩計
20325歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
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