8/22【healさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月22日（水）

8/22
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【朝ごはん】 　無花果　ヨーグルトリンゴジュース　アスタキサン
【昼ごはん】 　1プレート　フルーツヨーグルト
【晩ごはん】 　カレイから揚、さんまフライ、レタス　漬物　ご飯

【今日の感想】 右の腰が痛むのでマッサージ。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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