咳が止まらない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月29日（水）

咳が止まらない
< 家族が居ると違う 　｜　娘の生活慣れに必死 >
【朝ごはん】
ヨーグルト ７：００
【昼ごはん】
ブレッドスープ（am im） １０：００
【間食】
チョコパン、カップケーキ、オレンジジュース １２：３０
【晩ごはん】
チャーハン ２１：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
100回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
30回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8768歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
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