31st Aug (Fri)【keeponさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月31日（金）

31st Aug (Fri)
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【今日やった運動】
呼吸法　壁沿いに立って1分輪っか空気イス　呼吸法　ストレッチ棒で腹筋　タオル回し　鶴のポーズ

【運動した時間】
15分　水1100/day

【新たな発見】
今日は時間がなく、身体がダルく、やることはいっぱいあるのはわかっているのですが、
ちょっと気分が落ち込み気味。元気がないと、身体も調子が落ちる感じ。

【今日の感想】
職場に行って、ひさしぶりに仕事仲間と会ったら、
元気が出てきました。
ホームシックか、東京シックか、はたまたジェットラグか、こんな気持ちになることもあるんだな〜と
自分でも意外。気持ち新たにまたがんばっていけるよう、がんばろうと思いました。
運動がおろそかになって、食事も意識が低くなっているので、
切り替えていきたいです。

【食事】
朝　ブルーベリー、ブロッコリーのキッシュ、パン小
昼　バームクーヘン、
夜　ピザ二切れ、そば（いくらおろし）、カフェオレ
コメント
keepon 2012/09/04 04:05 
それは、普通に、人シックですよ！
それだけリフレッシュされてきたのですねー日本で

羨ましい。私も１１月帰るので楽しみです！
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