80Kgの壁【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月06日（木）

80Kgの壁
< no title 　｜　食べすぎか >
【朝ごはん】
レタスサラダ＋きゅうり＋ブロッコリー、プレーンハンバーグ（既製品成城石井）、パイナップル＋ヨーグルト
【昼ごはん】
豚バラ味噌付け焼き、若鶏と野菜の黒酢炒め、コーヒーゼリー（少々）
【間食】

【晩ごはん】
キーマカレー（カーマ）
【夜食】
コーヒーフロート
【今日の感想】
夜は友人と久々のカーマのカレー。キーマにしたのはチキンにじゃがいもがあるから。。ささやかな抵抗
ごはんを少な目にするとリクエストするのはなかなか難しい。

【記録グラフ】
万歩計
11212歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
80.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1748kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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