食べすぎか【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月07日（金）

食べすぎか
< 80Kgの壁 　｜　ちょっと停滞気味 >
【朝ごはん】
茄子とピーマンとしめじとウィンナー（2本）の炒め（焼肉のたれ＋赤ワイン少々）、パイナップル小1/4＋ヨーグルト（無脂肪）
【昼ごはん】
豚肉と野菜の陶器蒸し、豆腐サラダ（わがん）
【間食】
アイスマロンラテ
【晩ごはん】
納豆チゲ（納豆、もやし、エリンギ、ピーマン、豚肉）、冷奴、枝豆、糖類０ビール(500ml)、グリーンカールとトマトとキュウリとめかぶのサラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
8840歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
80.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1746kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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