no title【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月09日（日）

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< ちょっと停滞気味 　｜　やっとこ70キロ台... >
【朝ごはん】
レタスとキュウリとパイナップルのサラダ（ヨーグルト＋バルサミコかけ）
【昼ごはん】
レタスときゅうりのサラダ、エリンギとピーマンと人参の炒め、ローストビーフ４枚、ゆで茄子とサヴァランのチーズ、冷奴320g
【間食】

【晩ごはん】
レタスとキュウリとトマトのサラダ、ローストビーフ、納豆、おでん（玉子、こんにゃく、大根、ちくわ）
【夜食】

【今日の感想】
おでんはコンビニおでん。今年初めて。ちくわはオマケでついてきたもので、本来食べてはいけないもの。。ローストビーフまた作ろう！

【記録グラフ】
万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
80.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1745kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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