9/10【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月10日（月）

9/10
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
チャーハン
ほうじ茶

【間食】
和菓子
緑茶×２
カフェオレ
市ーくぁs-さー

【晩ごはん】
カレー
みかん
牛乳
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】
そういえば病院いくの忘れてた。
口内は昨日よりだいぶマシになってた。

【記録グラフ】
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
13時
チャーハン（1人前） 461 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
15時
煎茶（2人前） 4.8 kcal
敷島製パン株式会社 なごやん（2人前） 284 kcal
18時
シークワサー（果汁）（2.5人前） 9.4 kcal
ざくろ酢（0.3人前） 23.1 kcal
キリンビバレッジ 大人のキリンレモン（0.3人前） --- kcal
19時
カレー（1人前） 353 kcal
みかん（缶詰）（4人前） 25.2 kcal
牛乳（0.8人前） 110 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
  1422 kcal
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