口内炎【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月09日（日）

口内炎
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【朝ごはん】
フルーツグラノーラ
いちじく
カフェオレ

【昼ごはん】
チャーハン
助六とか肉じゃが
ほうじ茶

【間食】
旅まくら
千なり
カフェオレ

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁
唐揚げ（+キャベツ）
なすの肉味噌炒め（+しめじ）
ツナトマト
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】
口内炎がまた酷くなったなぁと思ったら舌先も赤くてぷつぷつしてた。
ちょっとこれは病院で診てもらったほうがいいかな。今までこんな酷い口内炎なかったし。
もしかしたらここ最近であった身体にちっこくて痒いプチ出来たりニキビが出来たりも関係あるのかな。
【記録グラフ】
食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
kellogg's フルーツグラノーラ（1人前） 177 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
いちじく（1人前） 21.6 kcal
13時
チャーハン（0.7人前） 323 kcal
サークルK サンクス 助六（0.3人前） 201 kcal
にくじゃが（0.2人前） 61.7 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
16時
どら焼き（1人前） 170 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
味噌汁（1人前） 63.8 kcal
唐揚げ（1人前） 401 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
なすの肉味噌炒め（1人前） 169 kcal
ツナトマト（0.3人前） 85.8 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1967 kcal
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