9/8【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月08日(土)

9/8

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
オムライス
コンソメスープ
ほうじ茶

【間食】
エクレア
カフェオレ
バニラティエ

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁(豆腐、わかめ、もやし)
なすのあげ浸し
肉じゃが
塩やきそば
ほうじ茶

【夜食】
梅酒

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.4℃
基礎体温(℃) のグラフ
食事の記録
1492kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
12時
オムライス(1人前) 435 kcal
コンソメスープ(1人前) 37 kcal
ほうじ茶(1人前) --- kcal
13時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
15時
モンテール 牛乳と卵のエクレア(0.5人前) 103 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
牛乳(0.5人前) 69 kcal
味の素 パルスイート(1人前) --- kcal
20時
バニラアイス(0.4人前) 121 kcal
ご飯(0.5人前) 75.6 kcal
赤だし(1人前) 76.1 kcal
焼きそば(1人前) 153 kcal
にくじゃが(0.4人前) 123 kcal
なすの揚げ浸し(1人前) 130 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
ほうじ茶(1人前) --- kcal
23時
梅酒(0.6人前) 93.6 kcal
  1492 kcal
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