9/8【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月08日（土）

9/8
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
オムライス
コンソメスープ
ほうじ茶

【間食】
エクレア
カフェオレ
バニラティエ

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁（豆腐、わかめ、もやし）
なすのあげ浸し
肉じゃが
塩やきそば
ほうじ茶

【夜食】
梅酒

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1492kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
オムライス（1人前） 435 kcal
コンソメスープ（1人前） 37 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
15時
モンテール 牛乳と卵のエクレア（0.5人前） 103 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
20時
バニラアイス（0.4人前） 121 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
赤だし（1人前） 76.1 kcal
焼きそば（1人前） 153 kcal
にくじゃが（0.4人前） 123 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
23時
梅酒（0.6人前） 93.6 kcal
  1492 kcal
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