9/8【羊春さんの健康管理カラダカラノート】
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12年09月08日(土)
9/8
< 口内炎痛い
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口内炎 >
【朝ごはん】
【昼ごはん】
オムライス
コンソメスープ
ほうじ茶
【間食】
エクレア
カフェオレ
バニラティエ
【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁(豆腐、わかめ、もやし)
なすのあげ浸し
肉じゃが
塩やきそば
ほうじ茶
【夜食】
梅酒
【今日の感想】
【記録グラフ】
基礎体温
36.4℃
食事の記録
1492kcal
【食事の記録】
12時
オムライス
(1人前)
435
kcal
コンソメスープ
(1人前)
37
kcal
ほうじ茶
(1人前)
---
kcal
13時
バナナ
(1人前)
60.2
kcal
15時
モンテール 牛乳と卵のエクレア
(0.5人前)
103
kcal
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
牛乳
(0.5人前)
69
kcal
味の素 パルスイート
(1人前)
---
kcal
20時
バニラアイス
(0.4人前)
121
kcal
ご飯
(0.5人前)
75.6
kcal
赤だし
(1人前)
76.1
kcal
焼きそば
(1人前)
153
kcal
にくじゃが
(0.4人前)
123
kcal
なすの揚げ浸し
(1人前)
130
kcal
キムチ
(0.5人前)
9.2
kcal
ほうじ茶
(1人前)
---
kcal
23時
梅酒
(0.6人前)
93.6
kcal
1492
kcal
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