口内炎痛い【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月07日（金）

口内炎痛い
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【朝ごはん】
シュークリーム
バナナ
牛乳

【昼ごはん】
明太子釜たまパスタ
ツナトマト
ほうじ茶

【間食】
シュークリーム
牛乳
カフェオレ

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁（豆腐、わかめ、なす）
塩やきそば（シーフード、キャベツ、にんじん、もやし）
チンジャオロース（ピーマン、にんじん、豚肉）
キムチ
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】
口内炎が舌の裏にできた。
話しづらいのが辛い。舌がうまく回らない。
【記録グラフ】
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
モンテール シュークリーム（1人前） 257 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
12時
キューピー あえるパスタソース　カルボナーラ（1人前） 114 kcal
ツナトマト（0.3人前） 85.8 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（1人前） 354 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
15時
モンテール かぼちゃのシュークリーム（0.5人前） 105 kcal
17時
ほうじ茶（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
20時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
赤だし（1人前） 77.9 kcal
チンジャオロース（0.3人前） 199 kcal
焼きそば（0.2人前） 30.6 kcal
トップバリュ シーフードミックス（0.2人前） 27.6 kcal
ハウス 塩だれ（0.8人前） 34.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1784 kcal
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