9/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月21日（金）

9/21
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【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8132歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
イカ（0.5人前） 34 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
天ぷらうどん（0.8人前） 376 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キュウリ（0.5人前） 52.2 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
みそらーめん（1人前） 440 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1655 kcal
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