no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月23日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		食事の記録
1376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
マルコメ あさり　生みそタイプ（1人前） 32 kcal
五目煮豆（1人前） 95.2 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
よーぐると（0.8人前） 49.6 kcal
きな粉（2人前） 52.4 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
澁谷食品会社 芋けんぴ（0.8人前） 25.6 kcal
14時
CO-OP 冷凍うどん（1人前） 250 kcal
釜たまうどんの具（1人前） 81.2 kcal
タコとキャベツの酢の物（1人前） 69 kcal
するめ（乾）（1人前） 5 kcal
夢次郎のおはぎ おはぎ（1人前） 180 kcal
18時
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（1人前） 28.6 kcal
オリジン弁当 大根（1.5人前） 15 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（0.7人前） 27.3 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（2人前） 18 kcal
セブンイレブン 昆布巻　おでん（3人前） 27 kcal
筑前煮（0.3人前） 79.5 kcal
19時
オリジン弁当 ウィンナー（1人前） 103 kcal
  1376 kcal
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