no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月25日（火）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（0.4人前） 83.4 kcal
アボガド（0.5人前） 112 kcal
豚のスペアリブ（0.5人前） 223 kcal
東海漬物 キムチ（0.3人前） 8.6 kcal
17時
醤油ラーメン（0.4人前） 176 kcal
揚ギョウザ（0.3人前） 109 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
ラクトアイス（1人前） 112 kcal
19時
とろろ昆布（5人前） 29.3 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
サケのムニエル（1人前） 135 kcal
豚汁（1人前） 206 kcal
するめ（乾）（4人前） 20 kcal
  1530 kcal
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