新潟よいとこ♩。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>三輪昌志さんのトップページ>記録ノートを見る>新潟よいとこ♩。
12年09月28日（金）

新潟よいとこ♩。
< 旅の必需品・・・。 　｜　ぐったり～～(-_... >
新潟よいとこ♩。 画像1
新潟駅前の東急インに着きました。
ジジ(爺)がバテテたので、とりあえず夕食まで退避しました。

久しぶりの日本海はキレイでしたよ〜（＾Ｏ＾）。

新潟、最高…。
新潟良いとこ一度はおいで、飯は美味いし、ネーチャンもきれいだ（＾Ｏ＾）～♩。
なとこでした。
--------------------------------------------------------------

【食事の写真＆糖質制限ダイエット】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11367181313.html

※糖質制限ダイエット93日目（新潟暴食日記②）

二日目…老父の付き添い…、食事は老父の好きなラーメン(-_-;)。
明日は帰京するので…、でも今月はダメですね～(-_-;)。


【今日の炭水化物摂取量内訳】
http://www.karadakara.com/note/my/meal/daily/ll54/20120928.html?col=ta...

炭水化物摂取量（今月の平均摂取量）⇒260.2g(133.92g)
体重（スタート時からの増減）⇒計測なし
体脂肪率（スタート時からの増減）⇒計測なし

【外食日記】
新潟・焼肉屋「てんてん」
新潟・ラーメン屋「ラーメン亭・一兆」

【Workout】
《筋トレ》
OFF!

《HeavyWalking＆有酸素運動》
OFF!

【ちょっと頑張る目標:運動（0.5）たんぱく質（0.25）　炭水化物(0.25）】
運動⇒筋トレor有酸素orHeavyWalking5km、どれか出来ればＯＫ！
たんぱく質⇒摂取120g以上ＯＫ！
炭水化物⇒摂取80g以下でＯＫ！
【記録グラフ】
今日の麺
2回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.25
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
4083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
アサヒビール アサヒ糖質フリー（4人前） 336 kcal
7時
焼売（0.7人前） 117 kcal
焼きそば（0.5人前） 369 kcal
温泉卵（1人前） 72.3 kcal
冷奴（1人前） 55.5 kcal
ベーコン（1人前） 122 kcal
ウインナー（1人前） 257 kcal
12時
つけ麺（1人前） 898 kcal
17時
カルビ（1人前） 1232 kcal
ホルモン（2人前） 251 kcal
レバー（1人前） 373 kcal
  4083 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2012/09/28 15:08 
新潟駅前の東急イン～
３回泊まったことあるぞ～。
＞ネーチャンもきれいだ（＾Ｏ＾）～♩。
バビさんも、みどりんもいるからねぇ～（笑）
 三輪昌志 2012/09/28 15:33 
便利な場所にありますね、ビックリしました。

今回はその綺麗なネーチャン,sには会えませんでした(T ^ T)。
みたお 2012/09/28 16:36 
いいな～＾＾
ゆっくりしておいしいもの食べて～
DDD復帰じゃ～～(≧∇≦)(≧∇≦)(≧∇≦)
 三輪昌志 2012/09/28 20:08 
ヤバイっすσ^_^;。
帰ってから〜、10月から〜♩。
ボンド８８ 2012/09/28 18:21 
綺麗な景色ですねーーー♪
日本海は海が綺麗だから景色も美しいです･･･
気をつけて帰ってきてください^_^)
 三輪昌志 2012/09/28 20:09 
今日は、優しい日本海でしたね〜♪（ｖ＾＿＾）ｖ。
無財の七施 2012/09/28 18:39 
新潟の景色良かったですね。ゆっくり帰ってね。
 三輪昌志 2012/09/28 20:09 
ありがとうございます。
明日、ゆっくり帰ります^ - ^。
ゆっぴぃ 2012/09/29 09:17 
ふむふむ、帰ってくる頃には体重も上昇とみた(　*´艸｀*)
ハナユビ 2012/09/29 09:33 
ここに来てたのね～。
酒も美味いし、姉ちゃんは奇麗だ～☆
オイラも美味しい日本酒がいっぱいあるから、新潟大好き☆
うん
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE