刖趾適屨（げっしてきく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月29日（土）

刖趾適屨（げっしてきく）
< 譎詭変幻（けっきへ... 　｜　月中蟾蜍（げっちゅ... >
「本末を転倒して無理にものごとを行うこと。目先のことに目を奪われて根本を考えないこと」

降圧剤服用。
半額セールのミスドにて肉うどん＋肉まん。翌朝分のドーナツも買って帰る。
久々に新鮮市場にて買い物。

■テニス

【記録グラフ】
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		肩回し
20回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ミスタードーナツ
1回
ミスタードーナツ（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
8.2km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
89回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1532kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
28℃
気温（℃） のグラフ
 		万歩計
7495歩
万歩計（歩） のグラフ
テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		何かの運動
73分
何かの運動（分） のグラフ
ウォーキング距離
4400m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
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