体重増加【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月13日（土）

体重増加
< 保証金わる。 　｜　ファインプラザ >
間食のため体重７８ｷﾛｵｰﾊﾞｰ注意必要
確実に運用の必要・決算注目
【記録グラフ】
カロリー消費
2700kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
28.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
ﾄｰｽﾄ（1人前） 270 kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
CoCo壱番屋 生たまご（1人前） 91 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュ お好み焼（2人前） 262 kcal
おかき（3人前） 31.2 kcal
ピーナッツ（3人前） 178 kcal
だいふく（1人前） 73.6 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
  1547 kcal
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