2012年10月13日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月13日（土）

2012年10月13日
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【今日の感想】
昨夜に「ラーメン大盛り＋トッピングチャーシュー＋並ライス」を平らげたせいか、この時間になっても腹が減らぬ。
家の近所ってラーメン激戦区で、超有名店が多い。
ついつい、ふらっと歩いて食べに行ってしまう^^;
朝は計量パス～･･･（って本当は計ったけど、見てないし計ってないことにしたｗ）

昨日はミットを持つときに気が緩んでしまい、右手親指の第一関節辺りを、深めの擦り傷みたいな感じで、結構血が出てしまった。
シャツには血が飛び散ってるし、しかもこの擦り傷ってのが、地味に痛いんだよね～･･･
打撲とかのが全然マシ（笑）

【今月の目標】
・昇級審査（28日）
・ジョギング復活

【今年中の目標】
・健康診断受診
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1568kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
DNS ホエイプロテインG＋（チョコレート)（1人前） 131 kcal
23時
一蘭 ラーメン（1人前） 900 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
ミックスピザ（1人前） 620 kcal
ビール（5人前） 700 kcal
  2586 kcal
食事レポートを見る
コメント
ラム2 2012/10/13 22:02 
　えぐっちゃった感じ？関節の傷は開くから、治りにくいかもしれませんねぇ(´･_･`)
　私も職場が荻窪だった頃は、よく誘惑に負けました^^
 まこと３９ 2012/10/14 17:11 
行列に並んだりした時は、いつもより余計に頼んじゃうんですよね＾＾；
がっつりスープも残さず、しっかり食べきりましたｗ
マイペンライ！ 2012/10/14 05:41 
朝は計量パス～･･･（って本当は計ったけど、見てないし計ってないことにしたｗ）
　・・・あ、で、どうだったんですか？
 まこと３９ 2012/10/14 17:13 
この３日間で相当ヤバイ結果になりそうな感じですね。
土曜の朝の計量結果は～･･･
記憶から消しました（笑）
ゆっぴぃ 2012/10/14 08:33 
大事です、現実逃避！！うんうん(‐д‐｡)
擦り傷痛そう。。染みそうだし。。
 まこと３９ 2012/10/14 17:19 
週末は飲んで食べてで、間違いなく体脂肪率は急上昇だよ＾＾；
久し振りに、ぐうたらな生活をしてしまったな～･･･
擦り傷はさ、あの、ヒリヒリする痛みがどうも苦手だね（笑）
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