2012年10月14日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

まこと３９さん


1973年生(男性) O型東京都

2012年10月14日

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【今日の感想】
明日に備えて筋トレ。

【記録グラフ】

内臓脂肪レベル 6.5	基礎代謝 1591kcal	体脂肪率 14.1%
食事の記録 2839kcal	体重 66.7kg

【食事の記録】

マイペンライ！	2012/10/14 17:51
明日に備えて筋トレ　・・・　明日なにがあるんですか？
まこと３９	2012/10/14 18:03
明日の朝は～･･･、現実と向き合い体脂肪率を測定するんです＾＾；って毎日測定しますが、明日はしっかり記録に残すために。。。明日の朝は～･･･、現実と向き合い体脂肪率を測定するんです＾＾；って毎日測定しますが、明日はしっかり記録に残すために。。。
com	2012/10/14 20:06
まだ、今日の運動始めてないです。ギャオ見ながらエクササイズと、ウォーキングの予定です。
まこと３９	2012/10/14 20:14
俺もこれから晩御飯です。今日も面倒なので外食ですね＾＾；その後は、体幹を鍛えるトレーニングを行ってと言う感じです！お互いに頑張りましょうね＾＾俺もこれから晩御飯です。今日も面倒なので外食ですね＾＾；その後は、体幹を鍛えるトレーニングを行ってと言う感じです！お互いに頑張りましょうね＾＾

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