停滞気味。ここは踏ん張りどころだが。。【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月15日(月)

停滞気味。ここは踏ん張りどころだが。。

< 久々にオリジン弁当...  | 久々に白菜を使う。 >
【朝ごはん】
ドトールAモーニング(トースト全部食べる。ラテ)
【昼ごはん】
近江屋の鯖焼き定食(ごはん普通)+ひじき煮
【間食】
イカ刺し(1/2杯)、彩野菜のアスピックテリーヌ(松坂ハム)、サニーレタス+ミニトマト+きゅうり+ピーマンのサラダ(バルサミコ)、山葵漬け、めかぶ入り納豆
チゲ風スープ(エノキ、ピーマン、ウィンナー1本、豆腐少々)、冷奴200g、茗荷、糖質0ビール500ml
【夜食】
恵那栗のきんとん(http://www.enakawakamiya.co.jp/) 、りんご1/8
【今日の感想】
毎年この時期だけ品川駅エキナカでも販売される恵那栗のきんとん。これは買ったら早めにたべるなんともいえず美味しい。抹茶などといっしょにいただきたいものだなぁ。
成城石井で買ったテリーヌはいま二つぐらい。もう買わないでいい。イカ刺しはOKストアで400円が半額だった。甘くて美味しい。

【記録グラフ】
万歩計
7689歩
万歩計(歩) のグラフ
朝の体重
78.5kg
朝の体重(kg) のグラフ
最高血圧
128mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1729kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率(%) のグラフ
   
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