10/17 1844【healさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月17日（水）

10/17 1844
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【朝ごはん】 メロン、パイナップル　ご飯　きのこ汁　納豆　漬物　アスタキサン・オリーブオイル
【昼ごはん】 ポテト、アボカド　パン　サツマイモスープ　チキン　鯖　野菜　ご飯
【間食】 スムージー
【晩ごはん】 タイ風焼きそば　トムヤム風唐揚げ　レッドカレーフィッシュボール入り　
【夜食】 パンオレザン
【今日の感想】 今日は鍼

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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