ババ(婆)のストレス発散。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月21日(日)

ババ(婆)のストレス発散。

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ババ(婆)のストレス発散。 画像1 ババ(婆)のストレス発散。 画像2
今日は、ジジ(爺)の見舞いの後は、ババ(婆)は友人の皆さんと会食がある。
行こうかどうか迷ってたので、行く事を薦めた。

人は生きる時は生きるし、死ぬ時は死ぬんだから…。
最悪の時に居てやれるかどうかは、運命なんだから仕方がない。
お友達と話しておいで…。

これで少しはストレスが晴れれば良いのですが…。

【LINE】
LINEを入れた…This is チンプンカンプンです(^^ゞ。
誰か…教えてぇ~~(爆)。

。;:・゜゜・:;。。;:・゜゜・:;。。;:・゜゜・:;。(●>艸<キリトリ>艸<●)。;:・゜゜・:;。。;:・゜゜・:;。。;:・゜゜・:;。

【食事の写真&糖質制限ダイエット】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11385136572.html

【今日の炭水化物摂取量内訳】
http://www.karadakara.com/note/my/meal/daily/ll54/20121021.html?col=ta...

※糖質制限ダイエット113日目(ジタバタしても)

体重は一日で戻った…。
ジタバタせずに…糖質制限に拘るのが…一番ですね。
あくまでも私の場合ですが…。

炭水化物摂取量(今月の平均摂取量)⇒68.3g(89.15g)
体重(スタート時からの増減)⇒81.1kg(-11.9kg)
体脂肪率(スタート時からの増減)⇒33.9%(+0.9%)異常値…。

【外食日記】
今日はありません。

【Workout】
《筋トレ》&《有酸素運動》
OFF!

【ちょっと頑張る目標:運動(0.5)たんぱく質(0.25) 炭水化物(0.25)】
運動⇒筋トレor有酸素orHeavyWalking5km、どれか出来ればOK!
たんぱく質⇒摂取120g以上OK!
炭水化物⇒摂取80g以下でOK!

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.25
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
5本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
1801kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
0時
アサヒビール アサヒ糖質フリー(3人前) 252 kcal
11時
あら汁(カンパチ)(1人前) 262 kcal
きゅうり(1人前) 21 kcal
ほうれん草(0.5人前) 3 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
なすの素揚げ(1人前) 246 kcal
生姜醤油(0.2人前) 6.1 kcal
サントリー 極の青汁(1人前) 13 kcal
GOLD GYM マルチビタミン&ミネラル(3人前) 5.4 kcal
17時
イカ(1人前) 8.5 kcal
GOLD GYM マルチビタミン&ミネラル(3人前) 5.4 kcal
たまごスープ(2人前) 66 kcal
ベーコンエッグ(1人前) 504 kcal
ウインナー(1人前) 385 kcal
  1801 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんぐり27 2012/10/21 10:37
>人は生きる時生きるし、死ぬ時は死ぬんだから…。
最悪の時に居てやれるかどうかは、運命なんだから仕方がない。
お友達と話しておいで…。
まったくそうですね。何か三ちゃん一回り大きくなった感じ。
悟り?素敵ですよ。
 三輪昌志 2012/10/21 11:25
悟りだなんて…(^_^;)、煩悩に溺れて生きております(笑)。
これは子供の頃からの死生観です。
何故か…生き死には運命なんだ…って思っていました、そしてこれからもこの思いは変わらないです。
けろけろりん 2012/10/21 10:49
女子は女子会で話すのが一番のストレス解消です、
いい親孝行と思います、
お母さまきっとパワーもらって帰ってらっしゃいますよ^^v。
 三輪昌志 2012/10/21 11:26
そうだと思います^^。
みなさん、ババ(婆)の元同僚なので、
婆会ですが…(^^ゞ。

>お母さまきっとパワーもらって帰ってらっしゃいますよ^^v。
そうなれば嬉しいですね~。
syunfamily 2012/10/21 11:09
うん
我が家のばーちゃんは、痛さの為・・・
完全なノイローゼになってるよ~(泣)
明日からの、緩和治療で少しでも痛みが止まって
ストレスが解消して欲しいよ~(--;
 三輪昌志 2012/10/21 11:28
痛がる親御さんを見るのは辛いですね~。
物言わぬ父親もつらいですが…。
何とか痛みが収まりますように…。
みたお 2012/10/21 13:28
病気になると本人だけじゃなくて
家族にも迷惑掛けるんだよね…
ワシも改めてそう思った…
だから歩かなきゃ!
お母さんのストレスが少なくなるといいね^^
もちろん三ちゃんのストレスも!
 三輪昌志 2012/10/21 14:09
そうですね~、でもこればかりはしょうがないですね…。
なりたくてなる訳ではありませんし…。
家族として、見守るしかないんですよね。
美桜 2012/10/21 14:10
うん!行って少しでも発散できたらいいですね!
ライン私もやってまーす!何がわからないのかなぁ?!
 三輪昌志 2012/10/21 14:48
>うん!行って少しでも発散できたらいいですね!

本当にそう思います…。
最初はいつもチンプンカンプンなんだ…。
LINEもそんな感じです…(^_^;)。
mommomo 2012/10/21 14:18
筋トレじゃなくても、家事を通したり、お見舞い先の病院の階段をガンガン上り下りしたりするだけで違うと思いますよ。
ウチの旦那さま、クラブの成果をスマホで見せてくれますけど、
そんな暇あったら、少しは家の中のことすればいいのにって思います。

あれっ、矛先が違う ?? (爆爆爆)
お母様の家事、腕も不自由だろうし、いい機会だからお料理とかもやってみるといいかもです。

うるさい★姉より。   (*`▼´*)b オッケィ♪ 
 三輪昌志 2012/10/21 14:58
姐さま~~m(_ _;)m。

そうなんですよね~、やれば出来るんですよね~。
自分の甘えです…(-_-;)。

うるさい姉…大事な存在です(笑)。
無財の七施 2012/10/21 15:19
運命だからどうしょもないですね、ほんと。
 三輪昌志 2012/10/21 17:36
割り切れるかどうかは、なかなか難しいですが…。
マイペンライ! 2012/10/21 18:05
人は生きる時は生きるし、死ぬ時は死ぬんだから…。
 ・・・ま、好きなことさせてあげなされ。死ぬまでに、好きなことが、なんぼできるかですよ
 三輪昌志 2012/10/21 19:35
確かにそうですね~~^ー^。
saruku 2012/10/21 20:06
女性は美味しい食事と気の合う人とのおしゃべりで5歳は若返ります。
 三輪昌志 2012/10/22 11:26
そうみたいですね~^^。
まあ、機嫌が良いのは、助かります^^。
コミュ 2012/10/21 20:46
ストレス発散しないと持たないですもんね。
お母様にはいい発散になったんじゃないですか(^_^)
 三輪昌志 2012/10/22 11:27
そうみたいです…ババ(婆)の機嫌が良いのは、助かります、はい^^。
audrey 2012/10/22 00:49
その通り!
楽しむが勝ちです。
ストレスが一番よくないからね(^_-)



ちなみにわたくしはLineやってます。
 三輪昌志 2012/10/22 11:26
早速のLINEのご指導感謝~~m(_ _;)m。
面白いし…これはこれで便利ですね、またよろしくです。
ジジ(爺)の見舞いに行こうと思ったら、ババ(婆)の準備がまだ、笑笑笑笑笑~☆。
でも今日はババ(婆)の機嫌が良い^^。
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