4:00就寝―9:30起床　昼寝30分　【konan12さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月22日（月）

4:00就寝―9:30起床　昼寝30分　
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夜はなかなか寝られず。メラトニン半錠服用。
午後、首がしまり、歯が痛くなる発作あり。
15:20分から１、２分。すぐニトロ舌下錠服用。収まっても心臓が多少痛む。

【記録グラフ】
最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		起きた時間
9.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
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