2:30就寝―10:00起床 昼寝30分【konan12さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月23日(火)

2:30就寝―10:00起床 昼寝30分

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今日から、メラトニン1錠

【記録グラフ】
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
起きた時間
10時間
起きた時間(時間) のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
2500歩
万歩計(歩) のグラフ
 
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