konan12さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月14日 2:30就寝―10:30起床　...

  
棚が届き、制作。防災グッズも購入。
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11月13日 2:30就寝―7:30起床　5...

  
産業振興会館で、パソコン講習７時間
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11月12日 3:00就寝―11:00起床　...

  
最近、悪夢が多い。熟睡感なし。
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11月11日 3:00就寝―11:00起床

  
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11月10日 3:00就寝―10:30起床　...

  
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11月09日 3:30就寝―11:00起床（...

  
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11月08日 3:00就寝―10:30起床　...

  
お歳暮オーダー　アピタまで自転車　DVD返却　振込32250円
・千年の祈り
・マイケル・パウエル＆プレスバーガー「黒水仙」1947年
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11月07日 2:30就寝―10:30起床　...

  
縞長Tシャツ購入
「のぼうの城」
「アルゴ」
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11月06日 2:30就寝―10:30起床　...

  
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11月05日 2:30就寝―10：30起床　...

  
ほぼ外出せず。衣替え。ベス不調。嘔吐下痢。
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11月04日 4:30就寝―8:30起床　昼...

  
富士山へ
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11月03日 3:30就寝―11:00起床　...

  
ホームセンターへ買い物
はなきの部屋の収納オーダー
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11月02日 2:30就寝―10:30起床　...

  
夜に昼寝をしたので、寝付かれないと思い、マイスリー服用。
夜デモへ。
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11月01日 3:30就寝―10:00起床　

  
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10月31日 2:00就寝―10:30起床　...

  
映画を観に、渋谷、新宿、ヒカリエ
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10月28日 2:30就寝―9:00起床　6...

  
バリアフリー副音声で外出。自転車。
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10月25日 1:00就寝-8:00起床　6...

  
バリアフリー副音声　のため外出
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10月24日 no title

  
渋谷でごはん
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10月23日 2:30就寝―10:00起床　...

  
今日から、メラトニン１錠
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10月22日 4:00就寝―9:30起床　昼...

  
夜はなかなか寝られず。メラトニン半錠服用。
午後、首がしまり、歯が痛くなる発作あり。
15:20分から１、２分。すぐニトロ舌下錠服用。収まっても心臓が多少痛む。
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10月21日 3:30就寝―9:30起床　昼...

  
藤沢へ行く。
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10月19日 2:00就寝―9:40起床　7...

  
日比谷映画館。
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10月18日 2:00就寝―8:45起床

  
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10月17日 2:00就寝―9:40起床　

  
薬飲まず、外出して日光あびた翌日。
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10月16日 2:00就寝―9:00起床　途...

  
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10月15日 1:00就寝10:00起床

  
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10月14日 1:00就寝―7:00起床　

  
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10月13日 2:00就寝5:00起床　7:...

  
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10月12日 2:00就寝―9:00起床

  
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10月11日 2:00就寝8:40起床　途中...

  
疲れでむくみがでているのか、体重激増
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