no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月28日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 160 kcal
柿（1人前） 78 kcal
リンゴ（1人前） 40 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
炊き込み御飯（1人前） 171 kcal
12時
炊き込み御飯（1人前） 188 kcal
ホウレンソウ（1人前） 16.6 kcal
とり（1人前） 134 kcal
大豆（1人前） 54 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
とうふ（1人前） 15.1 kcal
さやいんげん（1人前） 6.9 kcal
ケンタッキー フライポテト（1人前） 23.2 kcal
  1146 kcal
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