no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月29日（月）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
ご飯　小（1人前） 168 kcal
アボガド（0.5人前） 112 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.2人前） 98.5 kcal
ほうれん草とコーンのバター炒め（1人前） 117 kcal
森永 ヨーグルト（0.5人前） 45.5 kcal
さつまいもサラダ（0.2人前） 108 kcal
ご飯 大（0.4人前） 168 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
けんちん汁（1人前） 62.1 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 125 kcal
18時
茶碗蒸し（2人前） 539 kcal
  1734 kcal
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