体重は人生みたいに上がったり下がったり。。【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月29日（月）

体重は人生みたいに上がったり下がったり。。
< カレーフェスあきら... 　｜　あんみつ食べてしま... >
【朝ごはん】
ドトールのレタスドック（朝寝坊して朝食セットの時間に間に合わず）
【昼ごはん】
放心亭のランチ（カンパチのポワレカニのソース、ロールキャベツハーフ（１個）、マッシュポテト）
【間食】
【晩ごはん】
キムチ・オクラ納豆、枝豆（少々１００ｇ弱）、冷奴(150g)、レタスとほうれん草とトマトのサラダ、牛モモ肉のステーキ(ボルディエバター、わさび)、大根おろし
オジェ村のシャンパン(Le Mesnil Blanc de Blancs Grand Cru Brut)
【夜食】
なし
【今日の感想】
昨日、平野屋で松坂牛が200gで千円とすごく安かったので衝動買いしてしまったもの。塩、胡椒とバターだけでもう十分に旨い。余熱の仕上げがあと２分ぐらいはやく切り上げてもよかったか。半分焼いたところでこないだ飲んだジスクールの残りでフランベして、あとボルディエの海藻入りバターを入れるとこれでトロっとしたソースになる。もうあと何もいらない。このぐらいにできると外食は高いばっかりだから食べる気がしないなぁ。しかし食べる時間が２２時をまわってしまい遅すぎた。。

【記録グラフ】
万歩計
10339歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
77.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1718kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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