火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月30日（火）

火曜日
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吉野屋で朝カレー。(^-^)v
[昼御飯]
お弁当。(^-^)v

[晩御飯]
ぼてじゅうしました。(^-^)v
【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9729歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ビーフカレー（1人前） 905 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
モダン焼き（1人前） 616 kcal
ウインナー（5人前） 321 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（4人前） 628 kcal
  3300 kcal
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