月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月29日（月）

月曜日
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さあ、今週もがんばっていきましょう！
[朝御飯]
なか卯の朝御飯。(^-^)v

[昼御飯]
今週もお弁当。(^-^)v
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20733歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） --- kcal
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
牛肉じゃが（1人前） 508 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（3人前） 471 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
  4213 kcal
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