11/1【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月01日（木）

11/1
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【朝ごはん】
クリームパン
コーヒー

【昼ごはん】
ご飯
カボチャの煮物
土手煮
ほうじ茶

【間食】
カフェオレ
チョコチップスコーン
紅茶

【晩ごはん】
カレー

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
玉子焼き（0.3人前） 59.2 kcal
7時
神戸屋 クリームパン（1人前） 342 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（0.5人前） --- kcal
13時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
カボチャの煮物（0.5人前） 74.4 kcal
どて煮（0.4人前） 74 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
15時
トップバリュ チョコチップスコーン（1人前） 270 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
17時
ネスレ 黒ココア（1人前） 80 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ツナフレーク缶（0.4人前） 92.2 kcal
かつお節（0.3人前） 4.3 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
カレー（1人前） 300 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1688 kcal
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