金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月02日（金）

金曜日
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朝カレー食べて元気一杯。(^^)
[昼御飯]
博多ラーメンばい！

[晩御飯]
一番のスタミナ定食。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
17789歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
12時
チャーシュー麺　1（1人前） 508 kcal
19時
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 407 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
えび（4人前） 184 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
  2499 kcal
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