１１月始まる【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月01日（木）

１１月始まる
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１１月始まる 画像1 １１月始まる 画像2
もう１１月だ。
[朝御飯]
もう11月やん。\n鍋の季節だね。(^^)

[昼御飯]
このお弁当、おかずが色々入っていて嬉しい。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
19368歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
コーヒー（3人前） --- kcal
5時
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（1人前） 114 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
19時
焼酎（5人前） 1854 kcal
20時
テラスワン（1人前） --- kcal
  3358 kcal
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