11/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月03日（土）

11/3
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ゴルフ大会　準優勝　ベスグロ　自己ベスト

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13116歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
12時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
とんかつ（1人前） 287 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
17時
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
グレープフルーツ（0.3人前） 31.9 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
からあげ（0.3人前） 91.3 kcal
ちらし寿司（0.5人前） 154 kcal
キノコソテー（0.5人前） 76.3 kcal
東京めいらく パンプキンスープ（1人前） 60 kcal
21時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2557 kcal
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