11/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月02日（金）

11/2
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会議＋懇親会

【記録グラフ】
最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9458歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
156mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
サンドイッチ（0.3人前） 114 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
うどん（0.6人前） 257 kcal
天丼（0.4人前） 228 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
ミネストローネ（0.5人前） 94.6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
21時
焼酎（3人前） --- kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
焼肉（0.5人前） 259 kcal
二東酒造 マッコリ（3人前） 37.5 kcal
  2115 kcal
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