八十四日目【kazkickさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月05日（月）

八十四日目
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雨

【記録グラフ】
水分」
53.8%
水分」（%） のグラフ
 		自転車平均車速
15km
自転車平均車速（km） のグラフ
 		自転車走行時間
19分
自転車走行時間（分） のグラフ
自転車
4.2km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
54.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1612kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
8時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 282 kcal
明治 ラブ（1人前） 140 kcal
9時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
11時
ご飯（1人前） 420 kcal
はまち（1人前） 179 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
だし巻き卵（1人前） 342 kcal
18時
ハウス食品 ナン（1人前） 612 kcal
カレー（1人前） 418 kcal
  2451 kcal
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